西武池袋線　練馬高野台駅北口徒歩３分　医療法人社団なか歯科クリニック

みなさん、こんにちは。院長の中です。

急に寒くなってきていますが、皆様体調は崩されていませんか？

私はこの10月で40歳になるのですが、なかなか痩せにくい体質になってきていまして、

様々な運動をここ数か月始めました。

まずは、朝起きてすぐ腹筋を100回。

食べ物も極力野菜を摂るように心がけたりしています。

最近行けていませんが、プールにも通うようにしています。

また、仕事が終わってから自宅ま約10キロを歩いて帰ったりと。。。

少し締まってきましたが、大学で部活をしていた若かりし頃の腹筋には全く及ばず。。。

毎日、切なくなりながら過ごしております。

何事も日々のメインテナンスは大事だと思いますのでなんとか続けていこうと思っています。

歯もメインテナンスが大事です。定期的に検診を受けていただくことで、治療になった場合も

軽度ですみますし、治療費がかからないこともわかっています。

皆様、歯科の検診にも是非いらっしゃってください。

お待ちしております。

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こんにちは。歯科衛生士の成嶌です。

朝、晩が涼しくなって、気持ちの良い季節になりました。散歩が暑くもなく、寒くもなく快適です。連休が続いていますが、皆さんどの様にお過ごしでしょうか。 

さて、我が家ではこのお休み中に冷蔵庫を買い替えました。購入してから10年位経ち、なんだか壊れそうな感じになったので、怖くて😅 2階に搬入なので、やはりクレーンを使い、休みを合わせるのに3週間ほど待ちました。ついでに食器棚なども替えて、模様替えをしています。

引越し並みの忙しさでした。でも、新しい家電、家具はいいですね✨  気持ちもすっきりしました。後は、もう少し小物を揃える予定です(๑˃̵ᴗ˂̵)

気温差で体調が悪くなる季節です。皆さん 天気予報を確認し、洋服やお布団など気をつけて下さい。

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こんにちは。
衛生士の山﨑です。

今年の夏は暑かった！しかも長かった！
でも『暑さ寒さも彼岸まで』・・あと少しですね(^^♪

今年の春、高２の息子の保護者会で役員決めがありました。高校の役員は人数少ないし、自ら引き受けてくださる方がいらしたりするので、まぁ大丈夫だろうと思っていたのですが、今年は立候補が一人もいなくてくじ引きになってしまい、見事に当たってしまいました(>_<)　しかも広報委員！カメラもパソコンも苦手な私は今まで丁寧に避けてきたものです。あまりにもびっくりして大きな声を出してしまい、くじを引いた担任の先生が『すみません・・私の引き方が悪かったですかねぇ(T_T)』　いえいえ、こちらこそ申し訳ありません。すっかり油断していたものですから。。。

でも幸い、広報委員会では委員長・副委員長を引き受けてくださる方が直ぐに決まり、おまけに本業がカメラマンというお父様がいらして、皆で大拍手でした！

なので、体育祭はそのお父様が校庭で良い写真を撮って下さいました。
でも文化祭は、わが子のクラスはそれぞれ撮らなくてはならないので、一応息子に『行かなくてはならないから・・』と断りを入れ、先日行ってきました。保護者もけっこう来ていて、生徒達は楽しそうに盛り上がってて、青春だなぁと感じ楽しかったです♬
写真の出来は不安は大きいですが、編集でなんとかしていただいて・・・雑用でお手伝いしたいと思います。

涼しくなるとホッとして夏の疲れがでてしまいます！
秋を感じながら体調管理もお気を付けください。

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助手の青木です✨最近は気温が低くなったり暑くなったり、台風がやってきたり忙しい毎日ですね😅体調壊されてる方も多いのでみなさんお気をつけて🙇

さて私はこの前、地下鉄メトロ線などで今やっている謎解きをしました✨電車に乗っていろんな美術館に行き謎を解いて、導かれた駅でまた謎を解いていく…これが美術館に行くことが前提なので行くと美術館の中に入って作品をみたりしたので１日じゃ回れず、２週連続でいってきました笑

すごく大変でしたが、知らない美術館に行くことができすごく楽しかったです😊謎はなかなか解くのが難しかったですがなんとか最後まで解くことができました✨一日券を利用すればいろんな場所にいけるのでそれもまた楽しいです😉やるのは無料なので電車賃や美術館のお金さえあれば出来ます✨最近は謎解きがたくさんあるのでみなさんもやってみてはいかがでしょうか❓😊

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皆さまこんにちは！

歯科衛生士の懸樋です！！

一昨年辺りからののマイブームですが、ひとり旅にハマっています。

今年は淡路島と徳島に行ってきました😊

自然豊かで住人の方もすごく親切でとても良いところです！

なんといっても玉ねぎとお魚、淡路牛の美味しさは天下一品でしたね( ^ω^ )

徳島では鳴門海峡を見に行き、あつい夏を忘れさせてくれるほど気持ちの良い風が吹いていました。

東京に住んでいると忘れがちな自然の美しさだったり、ゆっくり時間が流れるのを体感でき幸せです😌

リフレッシュしたことで新たにやる気が湧いてくるものですね！！

今年の台風の影響で関西地方、淡路島も大変な被害をうけました。

一刻も早い復興を願っております。

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皆さま、こんにちは。

衛生士の石井です(^-^)

先週はお盆休みを頂き、地元の広島へ帰省してきました。

今回はゆっくり4泊出来たので、両祖父母の家に顔を出して、お墓参りに行ったり、

久しぶりに親戚が多く集まったのでみんなでバーベキューをしました🍖✨

従姉妹も結婚して、四国の方に住んでいたのですが、子どもちゃんにも初めて会えたんです(*^_^*)🌸

みんな可愛かったなぁ～💕

そんな子達に抱っこをおねだりされると断れず、、翌日から筋肉痛が続きましたが（笑）まぁ楽しかったので良しですね！

それと、地元の友人家族とも会えたので、

直接出産お祝いをすることが出来ました(o^^o)

30歳を超えるとやはり周りでも子どもの話題が増えてきますね～

帰省の間の広島は、連日35度超えの猛暑日が続いて、東京より暑く感じました。

7月初旬の西日本豪雨災害により、被害に遭われた方々に心よりお見舞いを申し上げます。

日が経つにつれ、メディアに出ることが少なくなりますが、微力ながら、これからも自分に出来ることを行動していこうと思います。

今年は台風も多く、まだ暑い日が続きますが、

皆様の安全と、被災地の一日も早い復旧、復興を心よりお祈り申し上げます。

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衛生士の斉藤です。

先週から夏休みを利用して、実家に帰りお墓参りなど毎年の行事を終え、一泊で伊豆旅行にいってまいりました。

マロくんも一緒だったのでペットと泊まれる宿にとまり、海鮮を沢山食べてきました。

犬連れの方が本当に多くて、食事もペット可能のお店が多くてビックリしました。

行きは山道を通ったりしたので車酔いをしてしまいましたが、起きたらとてもステキな景色だったので写真を撮りました。雲と空と海がとてもきれいでした。

雲がCGみたいに見えませんか？

とても充実したお休みを頂いたので明日からまた元気に皆様をお迎えできるよう努めてまいりますのでよろしくお願い致します。

おはようございます！衛生士の篠原です。不安定な天候が続いていますが、体調など崩さないようにしたいものです😖

さて、夏休み真っ只中ですがうちの子の今年の自由研究はズバリ「歯について」をまとめました😉毎年やりなよ！と勧め続け、今年は自らやってみる！と。さすが小6😌

勿論、歯についてなので私も力を貸しましたが、まずは周りに歯の何が知りたいのか統計をとり、歯の構造、生え変わり、歯周病、虫歯など研究させました。中でも面白かったのが、歯科検診で歯科医が言ってる謎の呪文は何か？と思っている子が沢山いたので、歯科用語も調べさせました✏️

良く理解したのか、作成後は積極的に歯ブラシしています👍あと4週間もある子供の夏休み…💧なるべくイライラせず、過ごしたいです😓

酷暑や台風が続きますが、皆様もなんとかしのいでくださいね😣

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みなさん、院長の中です。こんにちは。

私は以前より早起きなのですが最近はさらに起きる時間が早くなってきています。。。笑

今までは大体６時頃に起きて、新聞を読んだり、読書をしたりというのが20代後半からの日課なのですが、最近はこれに運動が加わったせいでさらに時間を作る必要が出てきました。

今日も４時50分起きで、朝３０分ほど散歩をして、新聞読んで、朝ごはん食べて、本読んで、仕事場に来ております。笑

さらに最近は仕事が終わると歩いて帰ることも多くなり、（片道２時間くらいかかります。。。）

翌日は筋肉痛です。。。

今年の10月で40歳になりますが、やはり代謝がかなり落ちて来ました。。。

食べ物も野菜を中心にしたり、運動を意識的にしたりして、体型を維持したいと思っています。

まだまだ暑い日が続きますので皆様くれぐれも熱中症などには気をつけてください。